Sokszor okoz nekem fejtörést, hogy mit is reggelizzek. Imádom a péksüteményt, de baromira hizlal, és egészségtelen... Az összes joghurtot már unom. Reggelizőpehely, zabkása oké, de mindennap uncsi. Aztán eszembe jutott a smoothie. Glamour-napokon pedig be is szereztem egy szuper kis turmixgépet, igy már kezdődhet is a smoothie gyártás. :D A Pinterestről pedig összeszedtem néhány receptet, amit remélem ti is hasznosnak találtok majd, és ha eddig nem próbáltátok, akkor majd most megjön a kedvetek Nektek is hozzá, vagy kibővithetitek a recepttáratokat. ;)
Hozzávalók:
- 1 érett banán
- 1/4 pohár mandula tej
- 1/3 pohár zabpehely
- 1 kiskanál méz
- 1 csipet só, fél teáskanál vanilia kivonat
- 1 evőkanál chia mag
- 1/2 pohár joghurt
Hozzávalók:
- fagyasztott erdei gyümölcs, áfonya
- tej
- zabpehely
Hozzávalók:
- 1 banán, 1/2 pohár áfonya
- 3/4 pohár mandulatej
- 2 evőkanál zabpehely
- csipet fahéj
- 1 kiskanál kakaópor, cukrozatlan
- 1/2 teáskanál vanilia aroma/kivonat
- 1 kiskanál chia mag
- 3 jégkocka
Hozzávalók:
- 1/2 mangó (nagy)
- 3 érett barack
- 1 pohár málna
- 1 pohár görög joghurt
- 1 pohár jég
Hozzávalók:
- 1 pohár friss, bébispenót
- 1 banán
- 1 pohárnyi ananász
- 1/4 pohár almalé
- 2/3 pohár görög joghurt
- 1-2 jégkocka
Nos, Ti melyiket fogjátok elsőnek elkésziteni? :)
Puszii, Ivett